매일 한 스푼! 올리브오일이 몸에 주는 놀라운 변화
올리브오일은 지중해 식단의 핵심으로, 세계 보건기구(WHO)가 추천하는 가장 건강한 오일 중 하나예요. 특히 엑스트라버진 올리브오일은 항산화 물질과 불포화지방산이 풍부해 혈관 건강, 피부 개선, 체중 조절에 도움이 됩니다. 2025년 최근 연구에서는 하루 한 스푼의 올리브오일 섭취가 …
심혈관 건강
올리브오일은 지중해 식단의 핵심으로, 세계 보건기구(WHO)가 추천하는 가장 건강한 오일 중 하나예요. 특히 엑스트라버진 올리브오일은 항산화 물질과 불포화지방산이 풍부해 혈관 건강, 피부 개선, 체중 조절에 도움이 됩니다. 2025년 최근 연구에서는 하루 한 스푼의 올리브오일 섭취가 …